Masszázs egy olyan manuális terápia, amely izmainkat, kötőszöveteinket állítja vissza helyes állapotukba, abba, amiben megfelelően tudnak működni. Izmaink egyensúlya több okból is felborulhat. Ez fakadhat a helytelen (hanyag) tartásból, ami a mindennapi élet gyakori velejárója, vagy az izmok, ízületek túlerőltetéséből és egyoldalú terheléséből is. Ilyenkor minden különösebb ok, baleset nélkül is megváltozhat izom-egyensúlyunk, amelynek fájdalom, mozgásbeszűkülés lesz a következménye. Ekkor célszerű minél hamarabb kezelni fájdalmunkat.

Mozgásunk csak akkor tér vissza a megfelelő állapotába, ha rendszeresen használjuk izmainkat.